DĖMESINGA TĖVYSTĖ

Kviečiame į nemokamą dėmesingos tėvystės programą!

Ar jaučiate stresą auginant vaikus? Norite rasti vidinės ramybės ir pagerinti šeimos santykius?

🔬 Moksliniais tyrimais pagrįsta 8 savaičių programa, taikoma visame pasaulyje jau kelis dešimtmečius!

✨ Ką galėsite pasiekti per 8 savaites:

• Sumažinti stresą ir įtampą tėvystėje

• Padidinti psichologinį atsparumą ir darbingumo pojūtį

• Apsisaugoti nuo perdegimo ir atkurti vidinę ramybę

• Pagerinti šeimos santykių kokybę

• Išmokti geriau pasirūpinti savimi

🧘‍♀️ Programos turinys:

📚 Įvadinė paskaita - susipažinsite su dėmesingo įsisąmoninimo praktikomis ir teorija

📅 8 savaičių užsiėmimai - kiekvieną trečiadienį 10-12 val. Vaidoto g. 115, Kaunas

🏠 Savarankiška praktika - 20-35 min. kasdien namuose

📖 Programos medžiaga su taikytų metodų aprašymais ir teorija

🎯 Ką galėsite išmokti:

✓ Sąmoningai valdyti dėmesį ir koncentraciją

✓ Gyventi "čia ir dabar"

✓ Priimti tikrovę be vertinimo

✓ Įsisąmoninti savo mintis, emocijas ir impulsus

✓ Efektyviai spręsti konfliktus

✓ Kurti glaudesnius santykius su vaikais

📌Užsiėmimų pradžia 2026 m. spalio 21 d.

👩‍🎓 Užsiėmimus ves psichologė, atidos metodo instruktorė ir kandidatė į psichoterapeutus Kristina Navickienė