Programa "Raktas į sveiką širdį" asmenims nuo 60 metų.

Programa „Raktas į sveiką širdį“

Susitikimų metu kalbėsime apie širdies ir kraujagyslių ligų ir cukrinio diabeto rizikos veiksnius bei komplikacijas, mitybos, fizinio aktyvumo ir streso reikšmę šių ligų atsiradimui bei prevencijai.

Programą sudaro penki kas savaitę vykstantys grupiniai susitikimai su specialistais ir galimybė pasinaudoti asmenine dietologo konsultacija sutartu laiku. Dalyviai gilins žinias apie sveiką mitybą, emocinį valgymą, fizinį aktyvumą, psichinę sveikatą, taip pat mokysis įvairių atsipalaidavimo ir kvėpavimo technikų. Paskutinio susitikimo metu dalyviai mokysis gaminti sveikatai palankius patiekalus.

Atkreipiame dėmesį, kad registruodamiesi sutinkate dalyvauti visuose šio ciklo susitikimuose.

Programa:

· Lapkričio 10 d. 10.00 val. Gydytojos Viktorijos Eigirdienės paskaita.

· Lapkričio 17 d. 10.00 val. Susitikimas su psichologe-psichoterapeute Vaida Lukaševičiene.

· Lapkričio 24 d. 10.00 val. Gydytojos dietologės-psichoterapeutės Kristinos Jasmontienės paskaita.

· Gruodžio 1 d. 10.00 val. Susitikimas su kineziterapeute Agne Predkeliene.

· Gruodžio 8 d. 9. 00, 12.00, 15.00 val. ir 18.00 val. Sveikatai palankaus maisto dirbtuvės su dietologe kristina Jasmontiene (registracijoje pažymėkite jums tinkamesnį laiką).

Vieta: Ąžuolyno bibliotekos Išradimų būstinė (Radastų g, 2, 1 a.).

Renginio metu bus fotografuojama ir / ar filmuojama, todėl jūs galite būti matomi renginio nuotraukose ar vaizdo įrašuose, kurie gali būti paskelbti įvairiose medijos priemonėse.