Kineziterapijos užsiėmimai senjorams

Kviečiame senjorus dalyvauti kineziterapijos užsiėmimuose. Tai įvairaus intensyvumo pratimai, skirti kūnui stiprinti, judesiams gerinti ir fiziniam aktyvumui palaikyti. Užsiėmimų metu daug dėmesio skiriama raumenų stiprinimui, lankstumui, pusiausvyrai ir judesių koordinacijai.

Pratimai gali būti naudingi norintiems sustiprinti kūną po traumų, ligų ar reabilitacijos, taip pat siekiantiems išlikti fiziškai aktyviems ir pagerinti bendrą savijautą. Užsiėmimų metu kiekvienas dalyvis gali pratimus atlikti pagal savo galimybes ir savijautą.

Užsiėmimų vieta: Kauno miesto savivaldybės visuomenės sveikatos biuras, Vaidoto g. 115, Kaunas.

Užsiėmimų laikas: antradieniais ir ketvirtadieniais, 14:00 val.

Užsiėmimų skaičius: 20 užsiėmimų.

Pirmasis užsiėmimas: 2026 m. rugsėjo 15 d.

Svarbi informacija apie testavimą

Prieš pradedant kineziterapijos užsiėmimus ir jiems pasibaigus bus atliekami du vertinimai: kūno sudėties analizė ir fizinio pajėgumo testavimas.

Šie testavimai reikalingi tam, kad galėtume įvertinti Jūsų fizinę būklę prieš užsiėmimus ir palyginti ją su rezultatais užsiėmimams pasibaigus.

Dalyvavimas abiejuose testavimuose yra privaloma dalyvavimo sąlyga. Norint dalyvauti kineziterapijos užsiėmimuose, būtina atlikti testavimą prieš užsiėmimų pradžią ir pakartotinį testavimą jiems pasibaigus.

Pirmasis testavimas vyks nuo 2026 m. rugsėjo 7 d. nuo 11:30 val. Prašome pasirinkti Jums patogų testavimo laiką.

Dėkodami už aktyvų dalyvavimą užsiėmimuose ir atliktus testavimus, užsiėmimų pabaigoje aktyviausiai lankančius dalyvius nudžiuginsime dovanėle.